Feestje vanavond?
Als je vanavond een feestje hebt, hoe ga je dan met de rest van de eetdag om?
Een feestje is natuurlijk leuk en gezellig. En als je naar een feestje gaat, dan wil je ook wat eten en wat drinken .
Ik adviseer om gedurende de dag zo gewoon mogelijk te eten.
Een gewoon voedzaam ontbijt, lunch en avondeten. Let wel extra op je tussendoortjes. Die mogen best extra gezond zijn. Kies voor groente en fruit.
Wanneer je dan op het feestje komt, ben je niet uitgehongerd en je hoeft dan ook niet op de bitterballen af te stuiven.
Bepaal wel van te voren wat en hoeveel je gaat eten en drinken. En houd je daar ook aan.
Uit eten
Uit eten gaan is ook gezellig. En als je uit eten gaat, geniet er dan vooral van. In de dagen rond het uit eten gaan, kan je extra goed opletten.
Maar spaar je honger niet op, want dan loop je het risico dat je meer eet dan je van plan was.
Als het even kan, maak je thuis al een keus uit de kaart. De menukaart staat altijd wel op het internet. Ik kijk altijd op de kaart om te zien wat voor soort restaurant het is voor dat ik reserveer. Ik wil dan voornamelijk weten wat voor eten ze serveren en wat ze daar voor vragen.
Op deze manier schat ik in of het restaurant naar wens is.
Als je van te voren een keus maakt, is de kans dat je verleid wordt tot iets wat niet zo goed is minder.
Vraag sausjes eventueel apart. Zodat je zelf kan doseren.
En vraag eventueel meer groente.