Eetbuien
Een eetbui, wordt ook wel een vreetbui genoemd, is een moment waarop mensen een grote behoefte hebben aan eten. Vaak is deze behoefte moeilijk bedwingbaar.
Een belangrijke oorzaak is dat men gewoon trek heeft, maar meestal is er een psychologische reden: men is bijvoorbeeld boos, geïrriteerd of erg verdrietig.
Wanneer de eetbuien aanhouden of met een psychologische reden gepaard gaan, is er meestal sprake van een eetstoornis die kan uitmonden in boulimia of een eetbuistoornis, ook wel binge eating disorder.
Tevens kunnen eetbuien als bijwerking van medicatie voorkomen.
5 tips om eetbuien te voorkomen
- zorg dat je regelmatig eet
- zorg voor kleine verwenmomenten
- probeer niet perfect te zijn
- zoek positieve mensen op en isoleer jezelf niet
- zoek afleiding om eetbuien te voorkomen. maak een lijstje met dingen die je leuk vindt