Je krijgt het meeste rendement als je 7 achtereenvolgende dagen de afvalfase kunt volgen. Gevolgd door 7 achtereenvolgende dagen voor de stabilisatiefase. Je kunt dus het beste beginnen wanneer je 14 dagen achterelkaar geen afspraken hebt die je soepprogramma in de war brengen.
Een lunchafspraak in een lunchroom kan in die 2 weken niet. Een borrelafspraak is dan ook niet handig.
Je kunt natuurlijk wel gasten uitnodigen om samen met jou soep te eten met de bijgerechten. Er is voldoende keus in soep en bijgerechten. En er is zelfs een toetje in de vorm van fruit (bij de lunch) of yoghurt (bij het avondeten).
In principe kun je op elke dag van de week beginnen. Het maakt niet uit of je op een maandag, donderdag of zaterdag begint. Kies een dag die je het beste uitkomt.
In de praktijk beginnen we vaak een dieet op de eerste dag van de werkweek. Het kan ook handig zijn om op een dag te beginnen dat je vrij hebt. Bij het starten op een vrije dag kun je wat makkelijker organiseren en wennen aan het soepprogramma en de maaltijden.
Ik ben vaak heel praktisch. Je kunt heel goed de boodschappen doen op de dag vóór je vrij bent. Het is handig om alle benodigdheden in huis te hebben zodat je gelijk goed kunt beginnen.
Heel veel mensen zijn vrij op zaterdag en zondag. De boodschappen doe je dan op vrijdag.
Je hebt dan tijd om 4 - 5 soepen te maken. Voor zaterdag 2 en voor zondag 2. Je maakt dan soep voor de lunch en het diner voor zaterdag en zondag. Maak dan wat meer soep zodat je een voorraadje hebt voor de vriezer. Je hoef dan niet elke dag soep te koken. Maar je hebt wel voldoende variatie. En ook voor het onderhoudsprogramma is soep op voorraad handig.
Het is nog efficiënter om ook voor de maandag soep voor de lunch te maken. Dan ben je helemaal goed, handig en efficiënt bezig.
De soepen doe je in een diepvriesbakje en je haalt de soep uit de vriezer op de dag dat je de soep wilt gebruiken.
De truc herhaal je weer tijdens de volgende weekendperiode. Zo heb je altijd soep in huis, ook op momenten dat je even geen tijd hebt op soep te koken.