Een gezond gewicht en prettige leefstijl in 12 stappen
Weer een crashdieet werkt op langere termijn niet
Een gezond gewicht zonder gedoe
Er zijn heel veel diëten en allemaal beloven ze jou dat je kilo’s afvalt. En dat gebeurt ook vaak. Tijdelijk... Tijdens de kuur mag je namelijk heel weinig eten. Je moet er ook vaak speciale producten voor kopen, het liefst uiteraard van dat dure merk zelf. En tadaaaa: na de kuur ben je afgevallen! Maar je barst van de honger en snakt naar je favoriete gerecht dat verboden was tijdens het dieet.
Na het dieet ga je weer eten zoals je gewend was. Met als resultaat dat de kilo’s er weer aanvliegen. Vaak met een paar hardnekkige bonuskilo’s. Daarmee heeft het resultaat van het dieet meer te maken met uithoudingsvermogen dan met gezond eten en een prettige leefstijl.
Wanneer je een gezond eetpatroon hebt dat bij je past, wordt het leven makkelijk.
- je weet wat en hoeveel je kunt eten en drinken om af te vallen en niet meer aan te komen
- je krijgt meer energie
- je ziet er geweldig uit en zo voel je je ook
- je kunt gewoon lekker eten en genieten
- bijkomend voordeel is dat je minder geld kwijt bent aan boodschappen
- en je valt af
Je wordt er bijna gek van. Je kunt geen krant of tijdschrift meer open slaan of er staat weer iets geschreven over gezond eten. De informatie is verwarrend en tegenstrijdig. Producten die we jarenlang hebben gegeten, zijn ineens niet meer goed. Producten die niet voor menselijke consumptie bestemd waren, zijn ineens superfoods en peperduur geworden. Inmiddels liggen de superfoods onder vuur omdat de werking ernstig overschat wordt. Het is bijna niet meer bij te houden. Wat is nu goed en wat niet?
Wat heb je nodig voor een gezond gewicht?
- je hebt kennis nodig over voeding en voedingsmiddelen
- ideeën om lekker, gevarieerd en gezond te eten
- praktische oplossingen om je dag in te delen met gezond eten
- een makkelijk toepasbaar beweegprogramma
Speciaal voor jou is er nu het online 12 stappenprogramma van de Voedingscoach aan Huis Academie.
In 12 stappen zet ik je op de rails naar een gezond gewicht en prettige leefstijl die bij je past en die je ook kunt volhouden.
- je ontvangt recepten die je veelal binnen een half uur op tafel hebt staan en het hele gezin eet mee. Dus geen gedoe meer met meerdere maaltijden koken voor de rest van het gezin. En dus ook minder boodschappen.
- je ontvangt alle informatie die je nodig hebt om een goed en gezond eetpatroon te ontwikkelen. Jij kiest.
- je gaat doelgericht bewegen. Je bouwt spiermassa op waardoor je ook in rust meer calorieën verbrandt.
- het is een leefstijlprogramma voor langdurig resultaat
De recepten zijn duidelijk. Met slechts een paar ingrediënten kan zelfs een onervaren kok een lekkere maaltijd op tafel zetten.
Wat levert het 12 stappenprogramma je op?
- een gezond gewicht
- een gezonde leefstijl die bij je past
- meer energie
- je ziet er geweldig uit
- je komt niet meer aan
- je hoeft nooit dus meer een dieet te volgen
- tijdbesparing. Het bereiden van de maaltijd kost nauwelijks meer dan het halen van een afhaalmaaltijd. Ook een planning is handig.
- geldbesparing door dat je producten koopt bij de winkel van je keuze en je hebt geen speciale producten meer nodig. Natuurlijk gooi je zo min mogelijk weg.
- minder kans op ernstige ziekten. Denk aan hart- en vaatziekten, diabetes type II en slijtage van gewrichten.
Aanvankelijk was ik wat huiverig. Al die nieuwe theorie en recepten. Maar uiteindelijk viel het mee. Per module wordt de kennis goed verdeeld. En de recepten zijn makkelijk te maken, ze zijn gevarieerd en heel erg lekker. De ingrediënten kan ik gewoon in de supermarkt van mijn keus kopen. Ik hoef niet naar de biologische supermarkt waar ik speciaal naar toe moet rijden om daar de alleen daar verkrijgbare producten te kopen. En dat scheelt heel veel tijd, geld en stress.
Waarom werkt het 12 stappenprogramma:
Voordeel 1
Je krijgt alle informatie over goede voeding. Welke voedingsmiddelen hebben de voorkeur? Welke kun je beter bij uitzondering eten?
Er zijn geen producten die je niet mag.
Voordeel 2
Het 12 stappenprogramma geeft je de mogelijkheid om zelf de keuzes die bij je passen te maken om een goed eetpatroon te ontwikkelen. Ieder mens is anders en ieder dagelijks leven ziet er anders uit.
Voordeel 3
Aan de hand van het eenvoudige beweegprogramma krijg je meer spiermassa en meer energie. Je hoeft je niet per se in het zweet te werken om resultaat te krijgen.
Voordeel 4
Lekker koken met eenvoudige recepten. De gerechten staan over het algemeen binnen een half uur op tafel.
En het hele gezin eet mee. Je hoeft niet meer voor jezelf apart te koken en je gezin krijgt ook goede en gezonde eetgewoonten.
Twee vliegen in één klap.
Voordeel 5
De ingrediënten voor de recepten koop je gewoon in de winkel waar jij graag je boodschappen doet. Je hoeft dus niet stad en land af te lopen voor je producten.
Voordeel 6
Het is vooral een praktisch programma. Ondanks dat er veel oplossingen aangereikt worden voor verschillende situaties, blijft er altijd voldoende ruimte voor eigen initiatieven.
Voordeel 7
Het is een 12 stappenprogramma. Het maakt niet uit of je de stappen nu in 12 weken of 12 maanden doorloopt. Zodra je begint aan het verbeteren van je eetpatroon en je leefstijl krijg je blijvend resultaat.
Voordeel 8
Wanneer je je leefstijl aanpast door oude ongezonde gewoonten in te ruilen voor nieuwe gezonde gewoonten, val je af en kom je niet meer aan.
Voordeel 9
Alle stappen zijn voorzien filmpjes waarin de theorie wordt uitgelegd. Daarnaast kun je alles nog eens rustig nalezen.
Voordeel 10
En je valt af van het programma. Houd je vorderingen bij voor extra motivatie en meer resultaat.
Over mij
Mijn naam is Andrea Westerwout. Ik ben voedingsdeskundige, gewichtsconsulent en mental coach.
Ook ik heb wel eens problemen gehad met mijn gewicht en gezondheid. Ik had last van candida. Een schimmel in de darmen die bij mij voor heel veel kleine problemen zorgt. Je moet daarvoor een heel streng dieet volgen. Ik mocht bijna niks. Ik ben nooit een snoeper geweest maar met zo'n dieet wil je graag dat wat je niet mag. Om het dieet vol te houden moet je heel creatief zijn. En vooral bezig zijn met dat wat je wél mag eten. Tegenwoordig gaat het heel goed.
Ik houd zelf heel erg van Italië en het mediterrane dieet. Veel verse groente, fruit, volle granen, olijfolie, peulvruchten, noten en met mate vlees, vis, kaas en eieren.
Ik ben een flexitariër. Ik kan erg genieten van een lekker stukje vlees of vis. Maar ik vind het belangrijk om de vlees- of vismaaltijd regelmatig in te ruilen voor een vegetarische maaltijd. Er zijn genoeg mogelijkheden waarbij je het vlees of de vis absoluut niet mist.
Bij het 12 stappenprogramma ontvang je dan ook lekkere en gevarieerde recepten. Altijd een recept met vlees, gevogelte, vis, vegetarisch, pasta, soep en gezonde snack. Voor elk wat wils.
De oefeningen zijn niet moeilijk. Ze zijn zelfs erg leuk en ze kosten nauwelijks meer tijd dan een reclameblok op TV.
Het reclameblok is dan ook weer nuttig besteed.
Er zijn in dit online programma slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Meld je daarom snel aan en begin vandaag al.
Bonus voor snelle beslissers
- meld je aan en ontvang het "eet soep en val af"-programma voor een kickstart van je gezonde leefstijl
- als extra bonus ontvang je 4 extra receptenboekjes gratis voor elk seizoen één. Voor nog meer variatie op je bord
- maak gebruik van de aanbieding:
meld je aan en betaal je niet € 325,00 maar slechts € 197,00 voor het doe-het-zelf pakket - maak gebruik van de aanbieding:
meld je aan en betaal je niet € 875,00 maar slechts € 775,00 voor het Plus* pakket. Let op!
Er is slechts ruimte voor een beperkt aantal deelnemers - maak gebruik van de aanbieding:
meld je aan en betaal je niet € 1.825,00 maar slechts € 1.675,00 voor het VIP* pakket. Let op!
Er is slechts ruimte voor een beperkt aantal deelnemers. - En ontvang "de ultieme baddergids" gratis. En maak van je badkamer een kuuroord.
Start vandaag en ontwikkel in 12 stappen gezonde eetgewoonten en prettige leefstijl die bij jou en je gezin passen.
* Je kunt deelnemen aan het Plus of VIP programma als je maximaal 25 km van Pijnacker gevestigd bent.
Wanneer je wilt afvallen, dan wil je snel resultaat. Doe dan een kickstart met het "eet soep en val af"-programma:
doe-het-zelf pakket
Wanneer je kiest voor het 12 stappen naar een gezond gewicht en prettige leefstijl pakket dan ontvang je:
- de online training in 12 stappen naar een gezond gewicht en prettige leefstijl. Het maakt niet uit of je er nu 12 weken of 12 maanden over doet
- je hebt voor onbepaalde tijd toegang tot al het cursusmateriaal voor zolang de cursus bestaat
- in de besloten Facebook groep inspireer je elkaar. Stel je vragen, wissel je ervaringen uit en deel je successen.
- meer dan 100 recepten voor elke dag en voor elke gelegenheid. Jij kiest.
- een wandelprogramma voor iedereen
- elke module heeft 3 spierversterkende oefeningen die je thuis kunt doen en niet meer tijd kosten dan een reclameblok op TV
- voor het doe-het-zelf pakket geldt geen maximum aantal deelnemers
aanbieding:
slechts € 197,00 in plaats van € 325,00
Plus* pakket
Wanneer je kiest voor het 12 stappen naar een gezond gewicht en prettige leefstijl pakket dan ontvang je:
- de online training in 12 stappen naar een gezond gewicht en prettige leefstijl. Het maakt niet uit of je er nu 12 weken of 12 maanden over doet
- je hebt voor onbepaalde tijd toegang tot al het cursusmateriaal voor zolang de cursus bestaat
- in de besloten Facebook groep inspireer je elkaar. Stel je vragen, wissel je ervaringen uit en deel je successen.
- meer dan 100 recepten voor elke dag en voor elke gelegenheid. Jij kiest
- een wandelprogramma voor iedereen
- elke module heeft 3 spierversterkende oefeningen die je thuis kunt doen en niet meer tijd kosten dan een reclameblok op TV
- 3 keer een consult van een uur bij jou thuis*. Je kunt de vorm zelf invullen. Wil je wegen en meer tips en adviezen? Dan kan dat. Wil je liever boodschappen doen, wandelen of koken? Dan gaan we boodschappen doen, wandelen of koken.
- na aanmelding heb je 6 maanden de tijd om je consulten in te plannen
- voor het Plus pakket geldt een beperkt aantal deelnemers
aanbieding:
slechts € 775,00* in plaats van € 875,00
* Je kunt deelnemen aan het Plus programma als je maximaal 25 km van Pijnacker gevestigd bent.
VIP* pakket
Wanneer je kiest voor het 12 stappen naar een gezond gewicht en prettige leefstijl pakket dan ontvang je:
- de online training in 12 stappen naar een gezond gewicht en prettige leefstijl. Het maakt niet uit of je er nu 12 weken of 12 maanden over doet
- je hebt voor onbepaalde tijd toegang tot al het cursusmateriaal voor zolang de cursus bestaat
- in de besloten Facebook groep inspireer je elkaar. Stel je vragen, wissel je ervaringen uit en deel je successen.
- meer dan 100 recepten voor elke dag en voor elke gelegenheid. Jij kiest
- een wandelprogramma voor iedereen
- elke module heeft 3 spierversterkende oefeningen die je thuis kunt doen en niet meer tijd kosten dan een reclameblok op TV
- 8 keer een consult van een uur bij jou thuis*. Je kunt de vorm zelf invullen. Wil je wegen en meer tips en adviezen? Dan kan dat. Wil je liever boodschappen doen, wandelen of koken? Dan gaan we boodschappen doen, wandelen of koken.
- na aanmelding heb je 12 maanden de tijd om je consulten in te plannen
- voor het VIP pakket geldt een beperkt aantal deelnemers
aanbieding:
slechts € 1.675,00* in plaats van
€ 1.825,00
* Je kunt deelnemen aan het VIP programma als je maximaal 25 km van Pijnacker gevestigd bent.